【知多教室】10月開講します！

産後の心と体をととのえる産後ケア教室。

愛知県知多市で、10月に開講します！

知多市の子育て支援団体「あいたま」のメンバーによる企画です。

「あいたま」のメンバーが以前、名古屋の教室まで通ってくれて、「次の産後は自分の地元でこの教室を開催したい！」という熱意で、地元の仲間とともに企画してくださいました。

愛知県内では、現在名古屋市天白区でしか産後ケア教室の開催がないので、知多半島方面、西三河の産後の方に、この機会に参加してもらえるとうれしいです。

詳細は以下になります。

✅肩こり、腰痛をなんとかしたい

✅体型が元に戻らなくて…

✅とにかく疲れやすい

✅赤ちゃんを連れてお出かけできる場所がないな

✅同じぐらいの月齢の赤ちゃんを育ててるママ友がなかなかできない…

産後のママと赤ちゃんのための「産後ケア教室」は、あなたのそのお悩み解消できるかも？？

全４回、１ヶ月完結型の教室です。

開催は毎週水曜10:00−12:00です。

①バランスボールエクササイズ

→赤ちゃんを抱っこしながら運動できます。

汗をかくほど、しっかり体を動かします

②対話のワーク

→赤ちゃんの話ではなく、自分自身のお話しをする時間です。

一人で考えたり、ペアで話したり。

お題があるので人見知りの方でも、お話しが苦手な人でも大丈夫！

③おうちでできるセルフケア（宿題の案内）

→肩こりのケアやぐっすり眠れる呼吸法など、隙間時間にできるケアの方法をお伝えします

10月コース：10/2、9、16、23（水）

・時間はいずれも10:00−12:00

・都合が悪い日がある場合はご相談ください。参加可能な回数で受講料を算出させていただきます

・2024年3月27日以降生まれの赤ちゃんは一緒に参加できます

→それ以前に生まれたお子さんは、ボランティアさんによる託児（限定3名）に預けることができます

　1回1,000円（1人あたり）で託児を実施します

知多市東部まちづくりセンター

・知多市八幡南大平地51

・無料駐車場あります

・名鉄河和線八幡新田より徒歩15分

12,500円（傷害保険料込み）

単発参加の場合は　3,500円／回

✴︎産後から時間がたってしまった方も、ぜひ参加してね。単身参加も歓迎です！

✴︎ボランティアで託児に協力できるよーという方も、大募集しています

✴︎レッスン後、栄養士さんがつくってくれたお昼ご飯をみんなで食べよう！という企画も練っていますよ