赤ちゃん連れで参加できる産後ママのための教室・産後ケア教室をオンラインで開講しています。

 

 

こんにちは。

産後のボディケアの専門家・長野奈美です。

 

「産後そろそろ体を動かしたいけど、何をやったらいいの？」

「YouTubeの運動とかをいきなりやっていいの？」

そんなお問い合わせを多くいただきます。

 

妊娠中の経過、出産のダメージ、産後の回復は人それぞれ。

 

なので、「産後運動を再開しよう！」という方は、産後の心と体について専門的な知識を持ったトレーナーと一緒に始めてほしいです。

 

それを手軽に始められるのが

産後のオンライン教室です。

 

 

 

 

開講日程

 

●9月コース：9/13、20、27、10/4（金）

時間はいずれも13:30−15:00

 

いますぐお申し込み

★9月コースのお申し込み

 

対象

 

 

受講料

 

8,000円

→PayPayもしくはゆうちょ振り込みがご利用いただけます

 

オンラインで開催する理由

 

名古屋市天白区平針駅前でも、対面の産後ケア教室を開講してます。

 

こちらもおすすめなんですが、でもやっぱり産後はオンラインと相性がいいんです。

 

✔️１ヶ月健診が終わったらすぐ参加できる

 

赤ちゃんとのお出かけがまだ不安な時期だからこそ、お天気も気にせずに参加できるオンラインに利点あり！

 

✔️体がしんどいから何とかしなきゃだけど、何から始めようの人にぴったり！

 

産後の体にやさしいストレッチと、産後のおなかを戻す筋トレをやります。

 

それぞれの体の状態を見させていただき、個別にお声がけをするので、動画を見ながらのエクササイズとは違う！

 

産後すぐの女性のために開発した、体にやさしいトレーニングです。

 

✔️家族以外の大人と話したーい

 

大人との会話に飢えているのが産後。

赤ちゃんの話ではなく、私自身のお話をするワークもやります。

 

レッスンの後は、交流会も開催します。

 

✔️多胎児ママも参加しやすい

 

２人、３人連れてのお出かけはハードルが高い！

双子ママ、三つ子ママがご受講くださっています。

 

★産後ケアバトン制度をご利用ください。受講料が無料になります

 

 

 

開講日程

●9月コース：9/13、20、27、10/4（金）

●10月コース：10/11、18、25、11/1（金）

時間はいずれも13:30−15:00

の募集も開始しました

 

お申し込み

★9月コースのお申し込み

★10月コースのお申し込み

 

お申し込み後の流れ

１）上記リンクを押すと、メール認証画面が出ます

 

２）申し込みフォームに必要事項をご記入ください（3分ほどで完了）

 

３）レッスンのご案内、お支払いのご案内がメールにて届きます

 

４）内容にご了承いただけたら、ご入金をお願いいたします

 

５）手続き完了です！　開講日を楽しみにお待ちください

 

✴︎キャンセルポリシー

お申込み後のキャンセルにつきましては、所定のキャンセル料をいただきます。

（受講開始日を基準）

✴︎体調不良等でレッスンをお休みする場合、翌月に振替をすることが可能です（事務手数料1,000円）

 

講師自己紹介

 

こんにちは。産後のボディケアの専門家の長野奈美です。

 

自分自身の産後を救ってくれた、産後ケア教室を開講して丸6年になります。

 

体が健やかであれば、赤ちゃんとの暮らしも楽しくなるし、夫とももっと仲良くできるし、職場復帰への意欲も湧いてくる。

 

だからこそ、産後にはまず体を立て直すことが大事だよ！と声を大にして、みなさんにお伝えしていきます。

 

 

1981年名古屋生まれ、３児の母。

三女の産後に新聞社の校閲記者から一念発起して産後ケアに携わるインストラクターに。

自身の３度の出産体験から、産後の体力と筋力の回復が、心のゆとりにつながることを発見。

バランスボール（マドレボニータのメソッド）、ヨガ、産後ケアトレーニングなど様々なアプローチで、産後女性の健康と幸せに寄り添いたいと日々勉強中！

【Instagram】https://www.instagram.com/naminagano/

 

 お問い合わせはこちらのフォームよりお願いいたします