月イチ・オンラインヨガ

月イチ・オンラインヨガDAY✨

いろいろご縁があった方や教室のOGさんと

月イチでオンラインでつないで40分のヨガレッスンをやってます。

レッスン前にきょうの心と体の様子と近況を教えてもらい

その日のみなさんに「これがいいかな」というプログラムを組み立てています。

きょうはみなさん病み上がり💦

コロナから回復、発熱の風邪が長引いてる、腰を痛めた…などなど。

バキバキで重だるかった体がスッキリ✨✨とご感想をいただきました。

大人になってくると回復にも時間がかかってしまって、なかなかスッキリ全快！というのが難しいけれど

軽めのヨガをする、ストレッチをする、リンパマッサージをする、など、自分を快適にしてあげられる方法を

いくつも持っておくのが大事ですね。

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来月は　7/18（火）13:00-13:45

子どもたちの夏休み前に、母たちも体を動かしてスッキリしていきましょう。

参加のご希望はお問い合わせより、お願いいたします。

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月・金6:00−6:40の早朝オンラインヨガも開催しています